In twee dagen krijg je van vier professionals verschillende inzichten, technieken, oefeningen en meditaties aangereikt, waarmee je zelf aan de slag kunt gaan om je te bevrijden van je tinnitus. Zoals uitgebreid zal worden uitgelegd en ervaren betekent dit niet dat de tinnitus hiervoor moet verdwijnen, maar dat je je ondanks de tinnitus vrij kan voelen. Dit heeft op haar beurt weer een positief effect op de tinnitus klachten, waardoor de neerwaartse spiraal doorbroken wordt. Je reactie op de tinnitus is bepalend voor je gemoedstoestand, en kan door middel van verschillende meditaties, ademoefeningen en inzichten positief veranderd worden. Met het ombuigen van je reactie neem je het heft weer in eigen handen, en ben je geen slachtoffer meer van de situatie. Je bevrijd jezelf van beperkende overtuigingen en destructieve emoties, wat een enorme hoeveelheid kracht, vertrouwen en rust geeft.

Deze retreat is bedoeld voor mensen die last hebben van tinnitus en gerelateerde klachten, zoals (draai)duizeligheid of hyperacusis. De enige voorwaarde voor deelname is een open-mind, een bereidwilligheid om jezelf en de tinnitus met frisse ogen te bekijken.

We reiken je we je een ruimere context aan waarbinnen je de tinnitus kan plaatsen. Zowel via medische inzichten als via ervaringsgerichte oefeningen en meditaties. Hierdoor kan je reactie op het geluid veranderen van een stress-reactie naar een meer ontspannen, neutrale reactie. We hopen je de directe ervaring te kunnen geven van diepe ontspanning, terwijl de tinnitus er gewoon mag zijn. Innerlijke Stilte is het doel, niet de afwezigheid van geluid.

Met een open instelling haal je het meeste uit de mini retreat. En dan begint het pas echt, want na de twee daagse is het aan jou om de verkregen inzichten en verworven technieken toe te gaan passen. Je krijgt hiervoor een tinnitusgids, een aantal geleide meditaties, ademoefeningen en veel inspiratie mee naar huis. Afhankelijk van je motivatie en commitment, zul je hiermee een steeds diepere Innerlijke Rust kunnen realiseren.